血糖正常值跟年龄没有太大关系，空腹的时候血糖值在3.9～6.1毫摩尔/升，如果空腹血糖大于7.0就可以认为是糖尿病。

糖尿病的症状之一便是持续的血糖升高，则糖尿病患者应该要控制好血糖，稳定血糖才有利于身体的健康，运动除了让我们强身健体以外，还可以帮助更好地稳定血糖，每天合理地运动锻炼，可以有效改善胰岛素的抵抗，以及减轻体重。