腹肌不用力也会显出来，条件是腹肌本身足够紧致和腹部脂肪要足够低。腹肌紧致就需要给腹肌足够的刺激，唤醒本来松弛的腹肌。另外减脂就是必经之路，多做些有痒运动。比如你做完大量仰卧起坐后，不用用力腹肌就比较明显是一个道理，只是要想长期保证腹肌显露就要伴随长期坚持不懈的腹部锻炼。注意平时油脂热量的摄入，最好能做到少食多餐。