健身要吃大米还是面条说明原因(米饭面条热量健身)

发布日期:2025-03-08 13:47:57     手机:https://m.xinb2b.cn/baike/news363164.html    违规举报
核心提示:其实任何食物吃多了都有可能发胖,控制热量和均衡营养才是关键。健身和减脂的建议吃米饭好些。两者煮熟以后,100克米饭的热量只有120大卡,相当于一个半苹果。而面条煮透后100克有280大卡。米饭的热量比面条少,所以吃米饭好一些。

健身要吃大米还是面条说明原因

其实任何食物吃多了都有可能发胖,控制热量和均衡营养才是关键。健身和减脂的建议吃米饭好些。两者煮熟以后,100克米饭的热量只有120大卡,相当于一个半苹果。而面条煮透后100克有280大卡。米饭的热量比面条少,所以吃米饭好一些。

 
 
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