每天吃一块巧克力有好处，具体功效如下：

1、每天吃一块巧克力能缓解情绪低落。

2、每天吃一块巧克力对于集中注意力和加强记忆力和提高智力都有作用，有些人把巧克力作为提高驾驶能力的精神振奋剂，考试的学生也可用来健脑。

3、每天吃一块巧克力有利于控制胆固醇的含量，保持毛细血管的弹性，具有防治心血管循环疾病的作用。

4、巧克力中含有的儿茶酸与茶中的含量一样多，儿茶酸能增强免疫力，每天吃一块可以预防癌症，干扰肿瘤的供血。

5、巧克力是抗氧化食品，每天吃一块对延缓衰老有一定功效。