常喝水能够让身体中的酸碱度保持平衡，从而让皮肤保持健康的状态。因为身体中酸碱度的失衡会让皮肤出现各种健康问题。例如酸性体质的人，皮肤上容易长湿疹，出现色素沉着、毛孔变大，皮肤变得粗糙等问题。而调节体内酸碱度最简单的方法就是每天坚持喝水。每天喝水的正确时间：

1、早上起床后先喝杯水，让身体开始新的工作。

2 、到办公室后先别急着喝咖啡，给自己喝一杯温开水。

3 、上午10点左右喝一杯水，补充工作流汗和排尿失水。

4 、午餐后半小时喝一杯水，加强身体的消化能力。

5、 下午4点左右喝一次水，促进肠道蠕动。

6、 下班离开办公室前喝一杯水增加饱足感。

7、 20点左右喝水能冲淡血液，利于血液循环。