由于每个人的身体状况和年龄不同，对于性生活的需求也有差别，所以排精的情况也是不一样的。有些人身体好，性欲旺盛，排精就可以频繁一些。如果身体较差，就需要间隔的时间长一些。正常男性每3-7天排精一次是对身体有好处的。

正常的成年男性，每次排出的精液通常是l-6毫升。有些男性自慰或是性生活十分频繁，排精的次数过多，这就会使精液的排出量少于1毫升。一般男性在排精以后，一两天就会恢复到原来的数量，但过于频繁的排精就会使精液量下降。在出现此类情况的时候，就该禁欲4-6天，以使精液恢复正常。具体排精几天才合适，大家可以用排精后是否出现了不适来衡量，如果排精后出现了疲劳、腰酸背痛、腰膝酸软等情况，就需要间隔的久一些。