冬季养生粥配方是怎样 山药大枣养生粥做法分享

发布日期:2025-03-11 00:03:33     手机:https://m.xinb2b.cn/baike/news394519.html    违规举报
核心提示:1、主料:山药1根、红枣18颗、大米100克。2、辅料:枸杞30粒。3、调料:食盐少许、水2500毫升。4、做法:(1)大米淘洗干净放入砂锅,加入适量的水,大火烧开后转小火慢煲至大米软烂开花,铁棍山药去皮切小片。(2)山药放入煮好的大米粥内

冬季养生粥配方是怎样 山药大枣养生粥做法分享

1、主料:山药1根、红枣18颗、大米100克。

2、辅料:枸杞30粒。

3、调料:食盐少许、水2500毫升。

4、做法:

(1)大米淘洗干净放入砂锅,加入适量的水,大火烧开后转小火慢煲至大米软烂开花,铁棍山药去皮切小片。

(2)山药放入煮好的大米粥内,再加入洗净的红枣和枸杞子。

(3)小火慢煲至所有材料成熟软烂,约1小时,期间要经常用勺子搅拌,防止粘锅,煮后好放入少许盐,搅拌均匀即可。

5、烹饪技巧:

(1)用明火煮粥一点要小心,一来水要放足够,二来一定要经常用勺子搅拌,不然,容易粘锅糊底。现在很多家庭都有电高压锅了,也可以用电高压锅来煮这款粥,更为方便节能。

(2)铁棍山药是有很多粘液的,很多人的皮肤是受不了这样的粘液,沾上后会很痒很痒的,所以去皮和切片的时候,要记得带上手套进行操作。

(3)山药去皮后是很容易氧化变黑的,所以要在粥煲好后才处理,而且一切好后要立刻放入粥里,这样才能保持煮好的山药是洁白的;。

(4)山药也是容易粘锅糊底的材料,放进去后要小心搅拌,不然,一不小心就会糊底了,但要是用电高压锅煲的话,就不用担心这样的事;。

(5)最后放入一点点,只要一点点的盐调味即可,因为有了许多红枣,所以粥本身有点甜味,就不用调太咸,太咸了就会不好吃了。

 
 
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