1、胖的快，体重增加过快，可能是因为节假日长时间的放假，会食用大量的含脂肪量比较高的食物，像过年时节，会增加肉质的摄入以及坚果的摄入，脂肪含量比较高，会导致体重增加过快。

2、运动量的减少。俗话说少张嘴、迈开腿，可能是因为运动量减少了，导致体重快速的增加。

3、可能是由于作息时间紊乱，机体会不适应紊乱的作息时间，导致内分泌失调，是体重快速上升的一个阶段，我们可以通过调节正常的饮食习惯，并且减少熬夜等情况的发生，清淡饮食，这样体重能够恢复到正常，并且波动比较小，也有益于健康，能够提高身体的免疫力，减少一些疾病的发生。体重如果波动比较大，对人身体是不太好的，我们要尽量使体重在一个固定的范围内进行波动，这样能够有效的提高机体对抗病毒的能力。