材料：鲜奶或奶粉皆可。

方法：

1、浴缸注水至六七分满，水温约38到40摄氏度；

2、准备2升鲜奶或200克奶粉加2升温水泡开，奶粉与水的比例为1比10；

3、将鲜奶或冲好的奶粉倒入浴缸中；

4、依照自身体质和喜好，在牛奶浴中加入中药或花草水果。

注意：肌肤干燥者选择全脂奶，肌肤油腻者选择低脂或脱脂奶。