知己知彼才能百战不殆。
方法/步骤1了解该运动的内部管理体系，哪里有利有避，没有健康的体质如何建造更好的商业。
2日常中，锻炼身体加强身体机能，比如跑步、游泳、乒乓球、等运动项目。不仅可以提高身体，还可以提高员工的注意能力，敏捷能力。
3公司内部的组织及考核，加强员工的身体素质就应当才从公司内部中进行调和，员工上班由公司全权管控，员工的不停工作，而无任何项目运动必然会使身体有不良的状况。公司可在工作期间选择一部分的时间，让员工进行身体的放松或者与公司考核挂钩，督促员工进行有效的锻炼。
4公司可定期或不定期的举行一些活动，郊游、登山、马拉松等活动。不仅可以调节员工的身心还可隐形的提高身体机能。
