首页 > 百科经验 > 职场就业

卷腹可以天天做吗 卷腹能不能天天做

发布日期：2025-08-02 10:30:20     手机：https://m.xinb2b.cn/baike/news417503.html    违规举报
核心提示：1、仰卧卷腹不宜天天做。2、练腹肌的最好健身运动就是做仰卧卷腹，仰卧卷腹可以锻炼到腹直肌，但天天练很容易损伤腰椎，而且腹肌经过高强度的训练之后，需要48小时的时间来修复，因此仰卧卷腹最好不要天天练。

卷腹可以天天做吗 卷腹能不能天天做

1、仰卧卷腹不宜天天做。

2、练腹肌的最好健身运动就是做仰卧卷腹，仰卧卷腹可以锻炼到腹直肌，但天天练很容易损伤腰椎，而且腹肌经过高强度的训练之后，需要48小时的时间来修复，因此仰卧卷腹最好不要天天练。

 
 
本文地址：https://xinb2b.cn/baike/news417503.html，转载请注明出处。

推荐图文
南京师范大学有几个食堂（南京师范大学食堂） 洗浴中心的港式按摩什么意思（按摩手法是在基础）
世界杯淘汰赛的流程是什么（胜负点球决出淘汰） 山城的美称是什么（山城重庆渝中台地）
推荐百科经验
网站首页  |  关于我们  |  联系方式  |  使用协议  |  版权隐私  |  网站地图  |  违规举报  |  蜀ICP备18010318号-4  |  百度地图  | 
Processed in 0.127 second(s), 82 queries, Memory 0.5 M