160cm标准体重应该为51.5Kg，正常体重范围在46.35Kg～56.65Kg。一般标准体重应该是身高减去105，也就是160减去105等于55kg上下不要超过10%左右即可。

国际上常用的人的体重计算公式，以及身材比例计算（比较适合东方人）

标准体重=(身高cm-100)x0.9(kg)正常体重：标准体重＋-(多少）10％．

超重：大于标准体重10％小于标准体重20％．

轻度肥胖：大于标准体重20％小于标准体重30％．

中度肥胖：大于标准体重30％小于标准体重50％．

重度肥胖：大于标准体重50％以上同时根据你的年龄不同标准也不一样。

建议可以多吃蔬菜水果，可以适当补充钙剂较好。