一般建议在刮痧后的3小时内不要进行运动，以为刚刮痧完，身体的毛孔是出于打开的状态，如果这个时候进行运动流汗，很容易导致寒气入体而着凉感冒，再加上刮痧处的血液流通速度很快，运动会很容易出现局部瘙痒的情况，所以建议是刮完痧第二天再进行运动，最少也要等5-8个小时。