鱿鱼的营养价值和功效 鱿鱼的营养价值和功效有什么

发布日期:2024-12-22 16:56:46     手机:https://m.xinb2b.cn/baike/news423913.html    违规举报
核心提示:1、【鱿鱼的营养价值】富含蛋白质、钙、磷、铁等,同时不仅含有十分丰富的诸如硒、碘、锰、铜等微量元素,还含有丰富的DHA、EPA等高度不饱和脂肪酸和较高含量的牛磺酸。具有高蛋白、低脂肪、低热量的优点。2、【鱿鱼的功效】有滋阴养胃、补虚润肤的功

鱿鱼的营养价值和功效 鱿鱼的营养价值和功效有什么

1、【鱿鱼的营养价值】富含蛋白质、钙、磷、铁等,同时不仅含有十分丰富的诸如硒、碘、锰、铜等微量元素,还含有丰富的DHA、EPA等高度不饱和脂肪酸和较高含量的牛磺酸。具有高蛋白、低脂肪、低热量的优点。

2、【鱿鱼的功效】有滋阴养胃、补虚润肤的功能。食用鱿鱼可有效减少血管壁内所累积的胆固醇,对于预防血管硬化、胆结石的形成都颇具效力。同时能补充脑力、预防老年痴呆症等。因此对容易罹患心血管方面疾病的中、老年人来说,鱿鱼更是有益健康的食物。

 
 
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