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琦玉的锻炼方法有哪些(老师锻炼让人仰卧)
发布日期:2025-08-06 04:35:55 手机:
https://m.xinb2b.cn/baike/news426935.html
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核心提示:琦玉老师的锻炼方法让人异常心动,就是需要每天坚持100个俯卧撑,100个仰卧起坐,100个蹲下起立,还有10公里的长跑。琦玉老师按照这样的方式锻炼了三年,在之后的生活中不管是遇到多么强大的敌人,他都可以一拳解决。在三年期间,不管是刮风下雨,
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