前列腺不需要锻炼，前列腺贵在预防。年轻人容易患前列腺炎，老年男性容易患前列腺增生。建议所有的男性，平时应该多喝水、勤排尿、不要久坐、少熬夜、不要频繁的手淫，要规律的排精，有条件每晚可以进行温水坐浴，避免前列腺炎的发生。老年男性，随着年龄的增长，前列腺都会出现增生。前列腺增生后会引起尿频、排尿困难等。平时注意保暖，保证排便通畅，这样可以避免出现排尿困难进行性加重。