含维生素B的水果食物有哪些啊(酵母紫菜芹菜香菇)

发布日期:2025-03-20 08:20:56     手机:https://m.xinb2b.cn/baike/news435122.html    违规举报
核心提示:含维生素B的水果、食物有:小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、七鳃鳗、牛肝、鸡肝牛奶、酵母、胡萝卜、酿造酵母、香菇、紫菜、茄子、芹菜、橘子、柑、橙等等。1、肉类:家禽肉类、动物肝脏与肾脏、鱼。2、水果类:橘子、柑、橙。3、蔬菜类:胡萝卜、酿造酵母

含维生素B的水果食物有哪些啊

含维生素B的水果、食物有:小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、七鳃鳗、牛肝、鸡肝牛奶、酵母、胡萝卜、酿造酵母、香菇、紫菜、茄子、芹菜、橘子、柑、橙等等。

1、肉类:家禽肉类、动物肝脏与肾脏、鱼。

2、水果类:橘子、柑、橙。

3、蔬菜类:胡萝卜、酿造酵母、香菇、紫菜、茄子、芹菜。

4、谷米类:米糠、全麦、燕麦、麦麸、花生。

5、其他:奶类及其制品、蛋黄、酵母、牛奶。

 
 
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