在戒奶的时候涨奶，需要稍微将乳汁吸出来，以免淤积在乳房内。涨奶的时间存在个体差异，一般在五天左右，在这个时候需要食用有回奶效果的食物以及适当的减少水分的摄入。

妈妈在断奶的时候，要采取逐渐过渡方法，千万不要一次性就不给宝宝吃母乳，可以每天减少一到两次，如果乳房出现了涨奶现象，可以买来吸奶器，把多余乳汁全部挤出来，不然很容易在乳房里面淤积成奶块，引起炎症,