生理期调理身体的方法是注意要保持好的心情，不要吃生冷，酸辣等刺激食物，不要抽烟喝酒，少熬夜，经期身体虚弱，易引起体寒，可引起妇科疾病的出现。

生理期不吃辛辣食品，热性食品吃多了会引起血热，这样会使月经量增加，长期下去会造成贫血。月经期间，女性的身体就会排除大量的经血，也会容易气血不足。