饮食及生活习惯方面需要注意什么(食物清淡搭配补充)

发布日期:2025-02-08 15:39:29     手机:https://m.xinb2b.cn/baike/news440606.html    违规举报
核心提示:饮食及生活习惯方面需要注意少食多餐,不能暴饮暴食。忌辛辣、烟酒。还要补充充足的水分,每天饮水2500ml左右,忌咖啡、浓茶等兴奋性饮料。适当控制高纤维食物,尤其腹泻时。注意营养成分的合理搭配。保持清淡饮食,多吃些新鲜的水果和蔬菜、奶、蛋、豆

饮食及生活习惯方面需要注意什么

饮食及生活习惯方面需要注意少食多餐,不能暴饮暴食。忌辛辣、烟酒。还要补充充足的水分,每天饮水2500ml左右,忌咖啡、浓茶等兴奋性饮料。适当控制高纤维食物,尤其腹泻时。注意营养成分的合理搭配。保持清淡饮食,多吃些新鲜的水果和蔬菜、奶、蛋、豆制品、鱼类、玉米等清淡食物。宜进食细软、易消化食物和适当补充含矿物质及维生素丰富的食物。做到营养搭配均衡。

 
 
本文地址:https://xinb2b.cn/baike/news440606.html,转载请注明出处。

推荐图文
推荐百科经验
网站首页  |  关于我们  |  联系方式  |  使用协议  |  版权隐私  |  网站地图  |  违规举报  |  蜀ICP备18010318号-4  |  百度地图  | 
Processed in 0.180 second(s), 78 queries, Memory 0.5 M