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静态身体功能训练的好处(静态肌肉有利于身)
发布日期:2025-03-23 22:58:12 手机:
https://m.xinb2b.cn/baike/news441194.html
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核心提示:1、由于长时间肌肉保持高负荷不动,可以锻炼肌肉耐力、持久力。2、马步可以练下盘功夫和内气,气沉丹田。3、有利于减肥。即使是处于静态,但身体的新陈代谢在加快,会促进脂肪的燃烧,有利于减肥。
1、由于长时间肌肉保持高负荷不动,可以锻炼肌肉耐力、持久力。
2、马步可以练下盘功夫和内气,气沉丹田。
3、有利于减肥。即使是处于静态,但身体的新陈代谢在加快,会促进脂肪的燃烧,有利于减肥。
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