运动时经常打嗝因为腹压增加和体新陈代谢加强引起的。

爬山、仰卧起坐、俯卧撑等都是能起到一定的增加腹压的效果的，腹压增加容易对肠胃有挤压的作用，可能导致肠胃痉挛引发横膈膜痉挛从而引起运动打嗝的情况发生。

在运动中，可以促进血液循环，加快身体的新陈代谢，进而增强了身体排出毒素的能力，毒素除了通过汗液排出之外，还可以通过像打嗝、放屁等，也是身体排出废气的一种途径，所以在运动时会出现打嗝的现象。

运动后打嗝频繁时，可自己或请旁人用手指压迫两侧的“少商”穴（“少商”穴位于大拇指甲根部桡侧面，距指甲缘约0.6公分）。压迫时要用一定的力量，使打嗝的人有明显酸痛感。自行压迫可两手交替进行。

也可以采用按摩的方法，取一根细棒，一端裹上棉花（若手边无棒，可用竹筷的细端包上棉花代替），放入患者口中，用其软端按端前软颚正中线一点，此点的位置正好在硬、软颚交界处稍后面。一般按摩一分钟就能有效地控制打嗝。