首页 > 百科经验 > 经济理财

增肌期间怎么安排跑步（训练目的是指有氧）

发布日期：2025-07-31 23:17:18     手机：https://m.xinb2b.cn/baike/news460368.html    违规举报
核心提示：增肌期间安排跑步一定要保持一周2-3次，每次控制在30分钟左右即可。增肌是指人体内通过一段时间，通过达无氧阻力训练，和有氧运动到增肌的目的。通过重复的力量训练以及饮食达到增加肌肉的效果。

增肌期间怎么安排跑步

增肌期间安排跑步一定要保持一周2-3次，每次控制在30分钟左右即可。

增肌是指人体内通过一段时间，通过达无氧阻力训练，和有氧运动到增肌的目的。通过重复的力量训练以及饮食达到增加肌肉的效果。

 
 
本文地址：https://xinb2b.cn/baike/news460368.html，转载请注明出处。

推荐图文
关于酿酒的唯美句子（把酒女人乘风明月） 二极管如何测量好坏（读数测量正极表笔）
五谷六畜各指什么（指的是战略物资肉） 牛奶解酒要多久（果糖醒酒牛奶喝酒）
推荐百科经验
网站首页  |  关于我们  |  联系方式  |  使用协议  |  版权隐私  |  网站地图  |  违规举报  |  蜀ICP备18010318号-4  |  百度地图  | 
Processed in 0.063 second(s), 82 queries, Memory 0.5 M