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吸烟会对睡眠有什么影响（吸烟影响睡眠睡前）

发布日期：2025-07-12 17:14:46     手机：https://m.xinb2b.cn/baike/news466208.html    违规举报
核心提示：吸烟对睡眠的影响：睡前吸烟，烟草中的尼古丁有刺激神经、兴奋大脑的作用，如果你无法戒烟，至少在睡觉前不要吸烟，以免影响睡眠。其他影响睡眠的情况：1、晚饭吃太晚。如果你的饮食一直很规律，但突然间有了很大的改变，比如晚饭时间推后了几个小时，就有可
 
 
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