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吸烟会对睡眠有什么影响(吸烟影响睡眠睡前)
发布日期:2025-08-22 00:38:11 手机:
https://m.xinb2b.cn/baike/news466208.html
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核心提示:吸烟对睡眠的影响:睡前吸烟,烟草中的尼古丁有刺激神经、兴奋大脑的作用,如果你无法戒烟,至少在睡觉前不要吸烟,以免影响睡眠。其他影响睡眠的情况:1、晚饭吃太晚。如果你的饮食一直很规律,但突然间有了很大的改变,比如晚饭时间推后了几个小时,就有可
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