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为什么吃素感觉没力气（素食肉类蛋白质胆）

发布日期：2025-10-05 19:50:12     手机：https://m.xinb2b.cn/baike/news469851.html    违规举报
核心提示：吃素会导致人们缺乏蛋白质等来自肉类的物质，人们要保持充沛的精力，每天需要大量蛋白质和脂肪，而肉类之品恰恰补充了素食的这一不足。另外，素食中植物纤维的成分较多，可使胆酸的重吸收降低，胆盐浓度也降低

为什么吃素感觉没力气

吃素会导致人们缺乏蛋白质等来自肉类的物质，人们要保持充沛的精力，每天需要大量蛋白质和脂肪，而肉类之品恰恰补充了素食的这一不足。另外，素食中植物纤维的成分较多，可使胆酸的重吸收降低，胆盐浓度也降低

 
 
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