自我剖析，是指对自我理性、深刻、全面的分析。进行自我剖析，包含自我评价的内容，对每个人来说都是非常有必要的，人在不断的变化、进步，自我的剖析也应该不断的更新。古人有曰：“知彼知己，百战不殆”，然而“知己”应是首要任务。同时，自我剖析是提升自我调节与控制的能力的一种手段。