正常人走2万步需要2小时45分钟，走的稍慢一些的要3小时15分钟。散步，指为了锻炼或娱乐而随便走走，漫步徘徊，有时也指为了炫耀而缓慢步行。在现实社会中，散步是最简单的、最经济的、最有效的，最适合人类防治疾病、健身养生的好方法，也是最为人们熟知的运动方式。