需要带以下物品：

换洗内衣及外套，春季、秋季及冬季还应带厚衣物，在夏季青海气候多变，一场雨也会带来巨大的降温，所以夏季带外套也是必要的；携带药物，红景天、感冒药、润喉药和维生素都是必要的，红景天可有效预防高原反应；携带电子产品，移动电源、照相机、手机可以让旅游途中更便利；部分现金，手机没电和手机丢失时，现金可以缓解燃眉之急。