青少年睡前和牛奶好还是酸奶好(酸奶睡前肠道你可)

发布日期:2025-03-15 20:53:45     手机:https://m.xinb2b.cn/baike/news506879.html    违规举报
核心提示:睡前最好是纯奶冬天要热一下,喝了晚上睡得舒服些,酸奶有助于消化肠道,中午吃过饭半小时可喝些酸奶,最好纯奶和酸奶都订些,要新鲜的,不要买酸酸乳及优酸乳,酸奶吃的时候不能用热水,烫热不好吃,你可早些从冰箱拿出倒在碗里等过些时间再吃,千万别吃直接

青少年睡前和牛奶好还是酸奶好

睡前最好是纯奶冬天要热一下,喝了晚上睡得舒服些,酸奶有助于消化肠道,中午吃过饭半小时可喝些酸奶,最好纯奶和酸奶都订些,要新鲜的,不要买酸酸乳及优酸乳,酸奶吃的时候不能用热水,烫热不好吃,你可早些从冰箱拿出倒在碗里等过些时间再吃,千万别吃直接从冰箱里拿出来的,会拉肚子。

 
 
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