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跑步后膝盖关节痛是什么原因（热身运动拉伸膝盖）

发布日期：2025-07-11 20:59:06     手机：https://m.xinb2b.cn/baike/news513127.html    违规举报
核心提示：跑步后膝盖关节痛可能是没有做热身运动引起的，运动前一定要热身，充分热身。慢跑一会儿，关节充分拉伸。是一个简要的运动前拉伸热身的指导。同时注意运动时膝盖的方向和脚尖的方向要一致。

跑步后膝盖关节痛是什么原因

跑步后膝盖关节痛可能是没有做热身运动引起的，运动前一定要热身，充分热身。慢跑一会儿，关节充分拉伸。是一个简要的运动前拉伸热身的指导。同时注意运动时膝盖的方向和脚尖的方向要一致。

 
 
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