牛奶可以和酸奶一起喝吗(酸奶有机酸肠道有)

发布日期:2025-03-20 13:04:41     手机:https://m.xinb2b.cn/baike/news519435.html    违规举报
核心提示:但建议间隔半个小时再喝牛奶,以便让酸奶的营养充分吸收。酸牛奶的蛋白质和脂肪更易被人体吸收,钙、磷、铁等的利用率也大大提高。酸奶中的乳酸菌产生乳酸等有机酸,这些有机酸有效地降低了肠道的酸碱度,从而可以有效地抑制肠道内有害病菌的繁殖。酸奶可使肠

牛奶可以和酸奶一起喝吗

但建议间隔半个小时再喝牛奶,以便让酸奶的营养充分吸收。酸牛奶的蛋白质和脂肪更易被人体吸收,钙、磷、铁等的利用率也大大提高。酸奶中的乳酸菌产生乳酸等有机酸,这些有机酸有效地降低了肠道的酸碱度,从而可以有效地抑制肠道内有害病菌的繁殖。酸奶可使肠道内的有益细菌增加,维持肠道菌群的平衡。酸奶还可以促进唾液和胃液的分泌,增进食欲,增强肠胃消化功能,治疗青少年便秘、消化不良等症。

 
 
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