那些水果蔬菜含的b族维生素最多(维生素蔬菜绿叶水)

发布日期:2025-03-16 15:00:42     手机:https://m.xinb2b.cn/baike/news523855.html    违规举报
核心提示:含维生素B多的水果有:橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、弥猴桃等。维生素B多的蔬菜有:绿叶蔬菜、蘑菇、海带、紫菜等。维生素B族有十二种以上,被世界一致公认的人体必需维生素有九种,全是水溶性维生素,在体内滞留的时间只有数小时,必须每天补充。B族是所

那些水果蔬菜含的b族维生素最多

含维生素B多的水果有:橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、弥猴桃等。

维生素B多的蔬菜有:绿叶蔬菜、蘑菇、海带、紫菜等。

维生素B族有十二种以上,被世界一致公认的人体必需维生素有九种,全是水溶性维生素,在体内滞留的时间只有数小时,必须每天补充。B族是所有人体组织必不可少的营养素,是食物释放能量的关键。全是辅酶,参与体内糖、蛋白质和脂肪的代谢,因此被列为一个家族。

 
 
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