百合属温性，与红枣桂圆枸杞一起煲汤，可以起到滋阴补血的功效。

制作方法：

1、将桂圆肉、百合、枸杞洗净；

2、将洗好的桂圆肉、百合、枸杞放入碗中加清水，放锅内蒸；

3、枸杞熟后，加白糖50克，再蒸煮10分钟左右即可食用。

功效：适宜夜眠不稳、精神不宁、意志不集中、多汗等，可调和经络循环、和颜润色并适合更年期妇女所患之精神焦虑症。