高速摄影拍摄利用横向追随法，又称平行追随法，其具体拍摄方法为在拍摄点不移动的情况下，拍摄者双手持机，通过取景器对运动主体进行取景跟踪，并相应转动手中相机(或转动自己身体)，待到运动主体运行到最佳位里(即:拍摄角度呈90°的位置)、并呈显理想的形态时，在继续转动相机(或转动身体)的过程中，及时按动快门—进行横向追随曝光。

超高速摄影在科教片里具有独特的表现功能，可以显示肉眼看不见的瞬间动作：如子弹飞出膛时的运动状态；足球被射门时的动作过程；还有我们在电视里经常看到一滴乳液落进乳汁里产生的优美的涟漪。电影中的那些楼房爆破效果，都是采用高速摄影拍摄的，它不仅揭示出人眼难以看到的自然界的现象，还能创造出一种运动的美的形式，或某种寓意和象征。