有以下两种方案：

方案一：

1、长按视频软件。

2、在长按跳出的选项中，选择保存视频选项。

3、打开手机QQ软件，打开图片发送。

4、在设备的文件夹中找到保存的视屏软件，发送即可。

方案二：

1、点击想要发送的视频软件。

2、长按选择发送，

3、在发送选项中，选择发送至QQ好友。

4、退出微信，登入QQ。发送完成。