吃鸡蛋到底会不会造成胆固醇偏高(摄入有个鸡蛋蛋白)

发布日期:2025-02-23 14:44:28     手机:https://m.xinb2b.cn/baike/news545351.html    违规举报
核心提示:鸡蛋的胆固朜含量约250毫克,其实如果把胆固朜在正常情况下减少300毫克左右,就可以的。胆固朜量高会影响到胆固朜过溶,引发胆结石。治疗的话可以减少脂肪摄入,一天吃一个鸡蛋的话不会太高,但还是少吃为妙。可以补充安利的蛋白粉从而增加卵磷脂的摄入

吃鸡蛋到底会不会造成胆固醇偏高

鸡蛋的胆固朜含量约250毫克,其实如果把胆固朜在正常情况下减少300毫克左右,就可以的。胆固朜量高会影响到胆固朜过溶,引发胆结石。

治疗的话可以减少脂肪摄入,一天吃一个鸡蛋的话不会太高,但还是少吃为妙。可以补充安利的蛋白粉从而增加卵磷脂的摄入。在这里需要有个提醒就是,蛋白质的摄入也是有个变化的,不是所有的蛋白质在这个时候都对身体有好处,要选择优质蛋白,也就是高蛋白来补,对身体才好。

 
 
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