1、木瓜：含有的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质。

2、橘子、橙子：含有丰富的维C和叶黄素，有很好的抗氧化作用。

3、草莓：可巩固齿龈、清新口气、滋润咽喉。

4、苹果：膳食纤维含量较高，能对肠胃功能起到双向调节作用，腹泻时吃能起到收敛作用，便秘时吃又能帮助缓解症状。