好吃又不胖的食品有：

1、紫菜：紫菜中含有丰富的维他命和纤维素及矿物质。

2、香蕉：香蕉的脂肪很低，而且含有丰富的钾。

3、苹果：苹果中含独有的苹果酸。

4、红豆：红豆中蛋白质含量高。

5、西瓜：西瓜可以利尿，多吃可减少留在身体中的多余水分。

6、菠菜：菠菜中含有丰富的铁，且热量低。

7、黄瓜：黄瓜内含内醇二酸，可抑制糖类食物转化为脂肪，黄瓜还含有丰富的纤维素。

8、西红柿：西红柿中含有维生素和番茄素。<