坐月子能喝红糖水，红糖可以帮助产后恶露排出不畅、经血阻滞。红糖中含有一定的微量元素比如铁，铁可以预防产后贫血，红糖还可以利尿和活血化瘀。但是不能长期地饮用红糖水，以防产后流血不止导致产妇慢性失血性贫血，反而会影响子宫恢复和产妇的身体健康。以前的年代由于生活水平不高所以人民都缺少营养，现在大家的生活水平都有所提高，平时的营养也不像以前的人一样缺乏，没有必要大量地喝红糖水，可以适量地喝一些，平时要多吃营养丰富的食物。