1、 检查网络是否稳定，保证视频双方网络类型匹配。

2、 视频时，检查右下角网络状态信号是否为绿色或者满格，若为红色，需寻找网速快的地点进行上网。

3、 检查QQ视频设置，选择正确的视频设备，优先保证视频流畅，节省带宽模式即可。

4、 调整视频设备，降低曝光度可缓解卡顿问题。