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心情不好的时候怎么办（宣泄不好情绪释放）

发布日期：2025-10-04 03:44:57     手机：https://m.xinb2b.cn/baike/news621205.html    违规举报
核心提示：释放泪腺，用哭泣来宣泄不好的心情；寻找倾听者，采用倾诉的方法来宣泄不好的心情。释放汗腺，适当的运动可以调动积极的情绪；自我调节，通过自我疏导来宣泄不好的情绪。

心情不好的时候怎么办

释放泪腺，用哭泣来宣泄不好的心情；寻找倾听者，采用倾诉的方法来宣泄不好的心情。

释放汗腺，适当的运动可以调动积极的情绪；自我调节，通过自我疏导来宣泄不好的情绪。

 
 
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