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晚上睡觉打鼾怎么办 可以怎么预防呢？

发布日期：2025-10-04 02:57:29     手机：https://m.xinb2b.cn/baike/news623349.html    违规举报
核心提示：1、增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。2、应该避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。3、对于肥胖者，要积极减肥，通过加强运动减轻体重。

晚上睡觉打鼾怎么办 可以怎么预防呢？

1、增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。

2、应该避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。

3、对于肥胖者，要积极减肥，通过加强运动减轻体重。

 
 
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