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吃什么夜宵不会长胖（夜宵长胖维生素色）

发布日期：2025-08-18 15:01:29     手机：https://m.xinb2b.cn/baike/news623772.html    违规举报
核心提示：把各种粥类当夜宵不用担心会长胖。在大米中加入燕麦、莲子、百合等食材，既能降低血糖反应，又能增加维生素和矿物质的供应。小米粥富含B族维生素和色氨酸，也非常适合用于夜宵。

吃什么夜宵不会长胖

把各种粥类当夜宵不用担心会长胖。在大米中加入燕麦、莲子、百合等食材，既能降低血糖反应，又能增加维生素和矿物质的供应。小米粥富含B族维生素和色氨酸，也非常适合用于夜宵。

 
 
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