可以多吃坚果．胡萝卜，它们属于温热性食物，是手脚冰冷的人应多选用的食材；也可以吃含烟碱酸的食物，可扩张末梢血管，改善手脚冰冷；还可以吃辛辣食物促进血液循环或者常吃温补食物；当然也可以多补充维他命E。喝点牛肉汤，羊肉汤。
