周记的主要内容是对个人和某个团体一周的所见、所闻、所思、所感、所惑、所获的记录。可以写一件在这一周里让你有所感触的事。坦白的说就是，周记可以写你看到了什么,有什么心得,感受都可以写出。周记写得范围很大，写人、写事、写景、写物。什么题材都可以写，只是都要围绕一件事来写。