1、吃重阳糕 苏州人在重阳节吃重阳糕,除了糕本身好吃外,更重要的是因为重阳糕本身有着美好的寓意。 传说重阳节登高可避灾,由于“糕”和“高”同音,于是人们制作一块糕,同时还在上面插上小旗,表示登“高”消了灾。 重阳糕还有祝愿儿女“百事俱高”的美好含义。 现在具有苏州特色的重阳糕已经很少。

2、爬山登高 登高是重阳节最突出的风俗,苏州文人雅士都喜欢重阳节登高,据说春秋吴国时吴王夫差曾在灵岩山旁的一座山上,登高过节,此山也叫作贺九岭,现在是苏州西郊的一处名胜。

3、赏菊插茱萸 民间认为九月九日是逢凶之日,多灾多难,须插茱萸、饮菊花酒以避邪消灾。茱萸是一味中药,味香浓,有驱虫逐风邪之作用,能治寒热,消积食。

4、吃蟹喝菊花酒 俗话说:“九月团脐十月尖,持螯饮酒菊花天。”重阳时节捕捉的阳澄湖和太湖大闸蟹最为上品,长得十分矫健,脂满膏肥,名扬天下。 螃蟹富含蛋白质,被称之为优质蛋白质食物。 吴地百姓自古就懂得情调生活,所以,吃蟹时一并赏花饮酒才是“真个灵格”。重阳正是金秋时分,让老苏州惦记的还有虎阜的菊花,到了重阳,花农便将花一担一担挑进城里,家家户户都会摆上几盆,不仅能观赏辟邪,也能入菜入馔,饮上一杯菊花酒,解一解蟹的寒性,菊叶擦手还能祛腥。如此一来,对菊持螯对酒狂也就成了吴地重阳颇具特色的风情。 5、重阳节也是老人节 老年人作为弱势群体,许多合法权益“被忽视”,有这样一个老年节让年轻人去重视老人,很有必要。 1989年农历九月九日被定为老人节,倡导全社会树立尊老、敬老、爱老、助老的风气。 2012年6月26日,十一届全国人大常委会第二十七次会议初次审议老年人权益保障法修订草案,规定每年农历九月初九为老年节。 重阳节成为尊老、敬老、爱老的节日,是传统与现代的巧妙结合,让年轻一代更深刻的感悟到节日意义。