首页 > 百科经验 > 办事指南

想减肥的时候怎么吃（摄入多吃晚餐蔬菜）

发布日期：2025-04-22 18:23:55     手机：https://m.xinb2b.cn/baike/news633083.html    违规举报
核心提示：1、多吃蔬菜成年人一天的蔬菜摄入推荐量是500克，如果早餐午餐吃得少，晚餐一定要尽量多补充。2、用粗粮做主食。3、吃点高蛋白低脂肪的肉类（建议晚餐摄入50克，即一个鸡蛋大小）。4、多吃高膳食纤维食物（可以增加饱腹感，促进消化）。
 
 
本文地址：https://xinb2b.cn/baike/news633083.html，转载请注明出处。

推荐图文
如何保存自家熬制的火锅底料（香料打碎火锅保存） 是的文言文意思（文言文新文化运动）
拍一拍微信怎么加文字（一拍文字点击备注） 朋友的类型有哪些（朋友认知是一个泛）
推荐百科经验
网站首页  |  关于我们  |  联系方式  |  使用协议  |  版权隐私  |  网站地图  |  违规举报  |  蜀ICP备18010318号-4  |  百度地图  | 
Processed in 0.067 second(s), 79 queries, Memory 0.5 M