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每日应摄入多少碳水(碳水化合物摄入热)
发布日期:2025-07-30 01:45:22 手机:
https://m.xinb2b.cn/baike/news654440.html
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核心提示:男性每日应摄入碳水化合物400克,女性300克,其中应适当增加薯类粮食的比重。碳水化合物的产热量一般占总热量的60%左右为宜。这也就是说,一个人需要摄入多少碳水化合物,和他的总热量有关。老人由于消化吸收功能减弱,摄入应少一些;青少年正在生长
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