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每日应摄入多少碳水（碳水化合物摄入热）

发布日期：2025-10-03 13:08:43     手机：https://m.xinb2b.cn/baike/news654440.html    违规举报
核心提示：男性每日应摄入碳水化合物400克，女性300克，其中应适当增加薯类粮食的比重。碳水化合物的产热量一般占总热量的60%左右为宜。这也就是说，一个人需要摄入多少碳水化合物，和他的总热量有关。老人由于消化吸收功能减弱，摄入应少一些；青少年正在生长
 
 
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