离婚诉讼书可以自己书写，但是如果自己书写存在一定困难，也可以委托律师帮您书写离婚诉讼书需要包括：

(1)原告的姓名、性别、年龄、民族、住所、联系方式等等;

(2)被告的姓名、性别、年龄、民族、住所、联系方式等等;

(3)诉讼请求和所根据的事实与理由。书写自己要求达到的目的，包括：请求判决离婚，孩子的抚养、抚养费的承担，对方抚养时探望权的请求，财产的分割，本人生活困难时请求对方给予经济帮助的方式或数额。

【法律依据】

《民事诉讼法》第一百二十条规定，起诉应当向人民法院递交起诉状，并按照被告人数提出副本。书写起诉状确有困难的，可以口头起诉，由人民法院记入笔录，并告知对方当事人。