1、如果空腹血糖在6.1到7.0之间，这属于糖耐量异常。如果空腹血糖超过了7.0以下，这个属于糖尿病。空腹血糖升高，首先要通过生活方式的调整。饮食方面，要少吃含糖高的食物，多吃些蔬菜。

2、再就是多运动。增加热量的消耗，控制体重，控制食物的总量，通过这些生活方式的调整。如果空腹血糖只是轻微偏高，那么一般会慢慢恢复正常。

3、如果空腹血糖在7.0以上，特别是比较高的情况下，通过上述生活方式的调整，仍然不能恢复正常。那就需要选择口服降糖药或胰岛素来治疗，将空腹血糖控制类合适的范围。